倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-上古天真论01

倪海厦-《黄帝内经》视频学习笔记-上古天真论01

首先是《上古天真论》篇,这一篇以为所学都说是讲养生、但听倪海厦老师的视频还学到了额外的知识。收到启发颇多!

1.人活多久

“余闻上古之人,春秋皆度百岁”

古人对生命的长度是100左右(度百岁乃去)。

现在人多,食物改良、含农药等。古人吃粗粮,现在人吃的很精细,容易有成瘾性。人活得不如古人久。

生活作息、特别是夜生活加贪欲较多。人一直在减寿。很多人很年轻,太拼命工作,把命拼掉了。

2.什么是道?

“其知者,法于阴阳、和于术数”

从阴阳入手,阴阳规律讲的就是“道”。万事都可以分阴阳。也可由阴阳再分。例如:我们看到我们的手,可以看到肌肉骨骼等这些事有型的属于阴,而手具有的力量,看不见抽像属阳。看到的手的皮肤色泽这些是阴,而从中透露出来的“神”就是阳。死人就没神,只有形,有阴无阳。

3.形神相聚长寿要点

“形与神俱,而尽终其天年”

要长寿要注意形和神,保神就是人要少欲、保持心情开朗。长寿的人都是开心的人,谐星就容易长寿,演悲剧的比较短命。

4.耗散真元短命原因

“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真”

现代人喝酒多、贪欲、淫溢等都在消耗人的真元。中医认为人要保持持满。保持永远充满,而不是消耗。–长寿的要诀。

再加上“不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节”不知道调节心情,保持心情平稳、安逸,故半百而衰也。过五十岁容易衰老的人就是不知道节制。

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