按摩风池有什么功效和好处?按摩风池穴的方法介绍

风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的位置即是。本文详细介绍了按摩风池的功效与作用,按摩风池穴的方法。

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无感冒先兆时,按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显,说明极易感冒,此时就要勤于按摩,加大按摩力度。当出现感冒症状,如打喷嚏、流鼻涕时,按摩该穴也有减缓病情的作用。
天气剧烈变化的时候,稍不注意就会感冒,而且“感冒是百病之母”,经常感冒对人体健康危害也极大,所以预防感冒是保健强身的重要内容。防治感冒方法很多,这里介绍一种简便易行的方法——按摩风池穴。
根据中医经络学说,风池穴属足少阳胆经,主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。每天坚持按摩双侧风池穴,能十分有效地防治感冒。无感冒先兆时,按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显,说明极易感冒,此时就要勤于按摩,且加大按摩力度。当出现感冒症状,如打喷嚏、流鼻涕时,按摩也有减缓病情的作用。这个防感冒良方效果明显,不妨一试。

本文目录

  • 1 按摩风池有什么功效和作用
  • 2 风池穴治病医案
  • 3 什么年龄段的人适合使用风池
  • 4 什么体质的人适合使用风池

按摩风池有什么功效和作用

1.常按风池缓头痛

头痛是由多种因素引起的,临床上颇为常见。头为诸阳之会,又为髓海之所在,其正常的生理活动要求是经络通畅、气血供应正常,使髓海得以充养。对于紧张性头痛、血管神经性偏头痛、青少年性头痛及功能性头痛,中医认为是经脉淤滞,气血运行不畅,不通则痛所致。
如果家里正在读书的孩子经常头疼,父母可以在孩子读书读累时,让孩子休息一会儿,在休息的过程中,一边跟孩子聊聊天,一边伸出双手,十指自然张开,紧贴后枕部,以两手大拇指的指腹按压在双侧风池穴上,适当用力地上下推压,以孩子能够稍微感觉酸胀为度,连续按摩15分钟左右。这样一方面可以加深亲子感情,使孩子精神放松,另一方面可以刺激颈后血液供应,使大脑的供血供氧充足,大脑的功能得到良好的发挥。
  2.常按风池助降压

风池穴具有清热降火、通畅气血、疏通经络的功能,有止痛作用迅速、效果良好的特点。不少高血压患者差不多都有这样经验,只要头颈后面“板牢了”,往往一量血压,就比较高了。现代针灸研究发现,针刺风池具有扩张椎基底动脉的作用,能增加脑血流量,改善病损脑组织的血氧供应,使血管弹性增强,血液阻力减少。因此,经常按风池穴可以预防高血压。血压已经高了怎么办?再配合刮刮人迎穴,血压会降下来一些。

3.按摩风池穴缓解颈椎不适

颈椎病是一种常见病,除要保持良好的生活工作习惯之外,还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛,血液循环加快,经络疏通,气血运行通畅,减轻和预防颈椎病。得了颈椎病,常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
将两手拇指分别放在风池穴(在颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中),其他四指輕抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。

风池穴治病医案

在清代的一本医书中记载了这样一个病案:在现在的河北省一带有一户穷苦人家,家中只有母子二人,母亲常年卧病在床,而儿子就靠替富裕人家做长工赚点儿钱养活自己和母亲。有一年秋冬之交,天气出奇地寒冷,由于天气变化太大,地里收成不好,东家给的工钱很少。除了日常的开销和给母亲看病之外,他们已经没有钱添置冬衣。于是小伙子只好穿着前一年单薄的衣服外出干活,每天回家感到不舒服就喝碗姜汤驱寒,第2天还是照常干活。慢慢的,他偶尔会感觉头部发紧,有时候还会出现头疼的情况,但是因为忍忍就过去了,所以也没太注意。在那之后的每年冬天,只要有些受凉,他的头就会非常难受,但是家里的情况不允许他去医治自己的病。
终于在某年冬天,他又一次着凉后,头疼痛难忍,用什么办法都没法止住。母亲忙请来村里的大夫诊治。大夫诊过脉之后,说他积寒太重,难以驱除,只能试试喝药的办法。但是汤药吃了十几副,小伙子的病还是没有什么起色。大夫看了这种情况之后,直言自己没有什么办法了,建议他们去找县城一位姓赵的大夫,或许还有办法。母亲抱着试一试的态度从县城请来赵大夫。看过病人之后,赵大夫的说法与前一位大夫大致一样,老母亲几乎失去了信心,但是这位大夫却让她不要着急,然后拿出了银针和艾草。只见他先在小伙子的左右风池各扎了一针,并把艾革搓成条,点燃后顺着头部经络(督脉、膀胱经和胆经)灸了一会儿,然后又在风池灸了许久,最后捻了一会儿针,就起了针。说来也怪,这针一起,小伙子立即就从床上坐起来,说头痛已经好了大半。听到小伙子的话,这位赵大夫才拿起纸笔开了几副汤药,嘱咐病人按时服用。果然,经过这一次诊治,小伙子后来再也没有犯过头痛的毛病。
  现代人是如何利用风池的
有一位40多岁的高血压患者,是一家私营公司负责人,平时工作压力大,脾气十分火爆,候诊时因为等待时间过长,还和我们的工作人员吵了一架。当时,我的老师就偷偷跟我说,你看吧,这个人的血压一定很高。结果等到他看病的时候, 发现他果然是来看高血压的。他的高压达到180毫米汞柱,但是低压却一点儿也不高。
老师看过他的舌脉之后对他说: “你今天扎一次针吧,看看有没有效果。”刚开始扎针的时候,他大呼小叫,一直喊疼,等到扎上10分钟之后竟然呼呼大睡。起了针之后,一量血压,由刚来时候的180毫米汞柱降到了150毫米汞柱,他也十分惊讶。但问到他能不能坚持来扎针的时候,他又支吾了。老师一看这种情况就说,那教你个简单的办法吧,你以后每天下班回家,坚持按揉风池360下,这样坚持下来,也能起到降压的作用。说完,老师就让他走了。
过了半年左右,有一天又是老师出诊,这个病人又来了。老师问他现在的情况怎么样,他说自从按照老师的办法去做,血压一天比一天稳定,而且一点一点儿下降,现在已经恢复正常了。

什么年龄段的人适合使用风池

原则上,各个年龄段的人都可以使用风池来进行保健。其中,中青年和老年人既可以用按摩的方法,又可以用艾灸的方法;而对于儿童来说,由于他们这个年龄段生机旺盛,所以尽量不要使用艾灸的方法,只使用按摩的方法就可以了。

什么体质的人适合使用风池

正气不足,易感外邪:这类人通常不是过瘦就是过胖,平时缺少锻炼,容易感冒;动不动就气喘吁吁,满头大汗;胃口比较差,大便一般都有问题;面色萎黄或苍白;日常精力比较差,容易疲劳;与一般人相比,难以适应温度的变化。
阴虚阳亢,内风妄动:这一人群通常都存在情绪上的问题,烦躁不安、情绪暴躁;说话声音洪亮,语速比较快,办事麻利;多数人体型偏瘦,经常会出现眼干、眼胀、口舌生疮、牙龈肿痛、胁肋部不适、腰酸等症状;容易患高血压、心脏病等心脑血管疾病,严重者会出现脑出血或者脑梗塞等问题。
颈项脆弱,精神不济:主要表现为各种类型颈椎病所引起的不同症状,尤其是对椎动脉型颈椎病所引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐、眼胀等症状有很好的改善作用,并且对于其他类型的颈椎病引起的颈项不适、易汗出、手麻等表现也有一定的改善作用。
上面3种情况,符合一种就可以使用风池来进行保健,如果同时出现,只要根据具体情况进行综合使用就可以了。

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作者:我是村医
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